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In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, was die wahre Rolle und Bedeutung von Krafttraining, sei es im Fitnessstudio, mit Gewichten, zuhause, oder mit dem eigenen Körpergewicht wirklich ist, wenn das große Ziel das erfolgreiche Abnehmen von Körperfett ist. Daher erfährst du in dieser Episode alles was du wissen musst.

In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, was Schmerzen sind, wie sie entstehen und gefördert werden und wie du sie Vorbeugen, Lindern und Behandeln kannst. Bandscheibenvorfälle, Fehlhaltungen etc. werden ebenso thematisiert. Vor allem ältere Menschen die eingespannt im Business sind, wenig Zeit haben, viel sitzen, übergewichtig sind und sich nicht gesund ernähren haben oft mit ihnen zu kämpfen. Daher erfährst du in dieser Episode alles was du wissen musst.

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In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, was die größten falschen Glaubenssätze hinsichtlich Zeitmangel und Fitness sind und wie du trotz wenig Zeit abnehmen und fit werden kannst.

In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, was die Hauptursachen dafür sind, weswegen man nicht abnimmt obwohl man vermeintlich wenig isst.

In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, was die größten Unterschiede zwischen Unternehmern & Führungskräften und "normalen" Menschen sind, wenn es darum geht abzunehmen und gesünder zu leben. Du erfährst auch, was stattdessen wirklich funktioniert!

In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, an wen sich dieser Podcast richtet, welche Themen und Formate behandelt werden und wer Lenny Werner, der Host dieser Show, ist.