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In diesem Video spricht Lenny Werner darüber, warum Menschen mit viel Verantwortung und wenig Zeit besonders anfällig für Essanfälle und Übergewicht sind. Er spricht auch darüber, weshalb des Entfliehen aus diesem Teufelskreis für genau diese Menschen so wichtig ist und vor allem mit welchem entscheidenden Trick sie es schaffen können.

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In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über Essattacken, unkontrolliertes Esse negatives Essverhalten und den daraus resultierenden Teufelskreis in dem so viele gefangen sind. Er nennt außerdem konkrete Tipps die wirklich helfen.

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In dieser Podcast-Episode gibt Lenny Werner drei Tipps, wie man sich im Urlaub richtig ernährt, um nicht zuzunehmen, den Abnehmerfolg nicht zu sabotieren und den Urlaub richtig zu genießen, ohne Stress oder Frust wegen Essen und dem eigenen Körper.

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In dieser Podcast-Episode teilt Lenny Werner eine komplette Schritt-für-Schritt Anleitung um bis zu 20 Kilo oder mehr zu verlieren.

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In dieser Podcast Episode spricht Lenny Werner über seine 5 größten Learnings aus über 30 Kilogramm Zunahme, mehr als 20 Kilogramm Abnahme, seinem Wandel zum Leistungssportler im Natural Bodyuilding und seinem Beruf als Online Abnehmcoach.

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In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über den schleichenden Jojo-Effekt, eine andere Art des bereits bekannten Jojo-Effekts. Dieser schleichende Jojo-Effekt sorgt vor allem gegen Ende einer bisher eigentlich sehr erfolgreichen Abnehmphase, für teils katastrophale Rückschläge und eine erneute Gewichtszunahme.

In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über Zero-Getränke und ihre Einflussfaktoren auf Abnehmen und Gesundheit.

In dieser Podcast-Episode stellt Lenny Werner Unternehmern und Selbstständigen die entscheidende Frage, wann und warum sie akzeptiert haben dick und übergewichtig zu sein, und warum sie diese Entscheidung jeden Tag auf's neue treffen. Er betont die Relevanz eines gesunden Lebensstils für genau diese Personengruppe und schafft Klarheit.

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In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über die perfekte Morgenroutine um im Job oder Business maximale Leistung zu bringen!

In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über die Bedeutung von gesunder Ernährung wenn es darum geht erfolgreich abzunehmen.